Mióta ember él a Földön, megpróbál megoldást találni az öregedés folyamatának lassítására. Sokan plasztikai sebészhez fordulnak, hogy hosszú távra konzerválják magukat, mások inkább abban hisznek, hogy helyes életmód megválasztása a kulcs a hosszú, fiatalosan eltöltött élethez. Egy biztos: mindenki annyi idő, amennyinek érzi magát. Bármennyire is közhely ez a megállapítás, nagyon is igaz.
Számtalan kutatás, vizsgálat, tanulmány készült már azzal kapcsolatban, hogy az időskort hogyan lehet leginkább késleltetni. Azért küzdünk ellene annyira, mert a kor előrehaladtával egyre több betegség kockázatával kell szembenéznünk. Fokozottabban igaz ez akkor, ha saját életmódunkkal még rá is teszünk egy lapáttal, és siettetjük a biológiai folyamatokat. Ha nem mozgunk eleget, ülő életmódot folytatunk, sok olyan ételt és italt fogyasztunk, amely nem szolgálja szervezetünk egészségét, nem figyelünk eléggé a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek egyensúlyára, akkor biztosak lehetünk abban, hogy gyorsítjuk az öregedési folyamatokat, amelyeknek hamar kiütközhetnek látható jelei. Ám a legnagyobb baj mégsem a szarkalábakkal van, hanem a szervezetünk belsejében zajló, negatív folyamatokkal. Ezeket sokszor nem is lehet érzékelni, tünetmentesen, alattomosan zajlanak, és egyszer csak robban a bomba.
Mivel idősebb korban már nem úgy forognak a testünk fogaskerekei, mint fiatalon, még égetőbb, hogy fenntartsuk valahogyan azt a kényes egyensúlyt, amit néhány évvel korábban sokkal könnyebben tettünk meg. Idősebb korban az anyagcsere-zavarok gyakoribbak, ezek problémát okozhatnak a vitamin-, nyomelem- és ásványi anyag-egyensúlyban. Ez az egyensúly nagyon kényes, ha nincs rendben, számos betegséggel, kóros tünettel kell szembenéznünk.
Kálium, kalcium és magnézium. Ez a három ásványi anyag a legfontosabb szervezetünk számára. Számos folyamatot irányítanak a testünkben, amelyek létfontosságúak. Ha ezeknek az ásványi anyagoknak a szintje lecsökken, vagy túlzottan megnövekszik, akkor annak végzetes következményei lehetnek.
Az ásványi anyagok közül kiemelkedő szerep jut a magnéziumnak, amely mintegy 400 enzim működését segíti.
Nagy mennyiségben fordul elő egyes kőzetekben (magnezit, dolomit), ásványokban, és ásványvizekben.
Mivel a szervezetünk nem képes előállítani, gondoskodnunk kell a pótlásáról. Sajnos azonban hiánya immár népbetegségnek számít. A kutatók a magnéziumhiányt korunk csendes járványának nevezik, nem véletlenül, ugyanis e hiánybetegség kimutatására jelenleg még nem áll rendelkezésre megbízható módszer.
Időskorban a szervezetünk már kimerült, sokkal lassabban zajlik minden olyan folyamat, amely fiatalkorban egyértelmű, gyors, és egészséges esetben nincs vele semmilyen probléma. Ilyen a magnézium felszívódása is, amely időskorban jelentősen romlik. Kiürülése viszont gyorsabb.
A magnézium nélkülözhetetlen makroelem. Naponta megközelítőleg 400 mg-ra van szükségünk, ám az emberek többsége ennek töredékéhez jut csak hozzá. Vannak olyan állapotok, élethelyzetek, amikor a szükséglet növekszik, például terhesség és szoptatás, betegségek, elégtelen táplálkozás, diéta, fogyókúra mozgásszegény életmód, intenzív sport esetén, valamint időskorban, amikor a csontok magnéziumfelvevő-képessége jelentősen romlik, és csontritkulás is felléphet.
A magnézium rengeteg élettani folyamatban részt vesz, szervezetünk zavartalan működését segíti:
A magnézium hiánya komoly problémákat okozhat. Időskorban ennek még nagyobb a jelentősége, mivel számtalan betegséget meg lehet(ne) előzni csupán azzal, hogy odafigyelünk a megfelelő mennyiségű és minőségű magnézium pótlására.
Idősebb korban már hajlamosak vagyunk a nemtörődömségre, sokan képtelenek életmódváltásra, vagy betegség miatt nem tudnak változtatni, esetleg gyógyszereket szednek, amelyek szintén befolyásolják a magnéziumszintet a szervezetben. A magnéziumhiány így gyorsabban kialakulhat.
Egyes becslések szerint az emberiség 90%-a magnéziumhiányos. Felmerül a kérdés, hogy ez hogyan fordulhat elő. A ma termesztett növények (és az ezekből a növényekből táplálkozó állatok húsa) jóval kevesebb magnéziumot tartalmaznak, mint néhány évtizeddel ezelőtt. A modern mezőgazdaság és élelmiszer-feldolgozás miatt az ásványi anyagok nagy része kiveszett a táplálkozásunkból. A természetes alapú trágyázás helyett uralkodóvá vált a kálium-, foszfor- és nitrogénalapú műtrágya. Elromlott a talaj természetes makro-, mikro- és nyomelem-állapota.
Ez azt jelenti, hogy hiába eszünk sok zöldséget, abban már nem kapjuk meg azt a magnéziummennyiséget, mint régebben, tehát be sem jut a szervezetbe, vagy ami bejut az egyáltalán nem biztos, hogy fel is szívódik.
Emellett gyakori az emberek életmódbeli változásai, az elkényelmesedés, a megemelkedett alkoholfogyasztás és a különböző gyógyszerek mellékhatásaként jelentkező magnéziumvesztés is.
Ez ellen viszont mi magunk is tehetünk, ha kerüljük a magnéziumhiányt kiváltó tényezőket: a szénsavas italok fogyasztását, a fokozott cukorbevitelt, a koffeintartalmú italokat, a stresszt, vízhajtó, szívgyógyszer, asztma elleni szerek, fogamzásgátló tabletták vagy ösztrogénpótlók szedését, a fokozott alkoholfogyasztást, olyan kalciumkészítmény szedését, amely nem tartalmaz magnéziumot, vagy 1:1 aránynál kevesebbet tartalmaz.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a túlzott kalciumbevitel fölösleges, hiszen ha felhalmozódik, lerakódik, és meszesedés alakulhat ki. Ellenben a magnéziumra sokkal kevésbé figyelünk, holott hatalmas szerepet tölt be szervezetünk zavartalan működése szempontjából.
A testünk minden egyes sejtje nátrium-kálium szivattyúval rendelkezik, ami szabályozza az ásványi anyagok egyensúlyát a sejteken belül és kívül. A magnéziumhiány következtében ez a szivattyú nem működik megfelelően, és túl sok kalcium jut a sejtekbe.
A megfelelő mennyiségű magnézium bevitele – azzal, hogy visszaszorítja a kalcium bejutását a sejtekbe – csökkentheti a szívkoszorúér-megbetegedések kockázatát. ez pedig csökkenti a szívroham és más szívbetegségek előfordulási esélyét.
A magnéziumhiány jelei időskorban
Ezek a tünetek külön-külön is veszélyesek, kellemetlenek, negatívan befolyásolják az életminőséget. Ha pedig több közülük együttesen jelentkezik, az komoly kockázatokkal jár. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű magnézium bevitele segít a szervezet normális működését fenntartani, és a felsorolt tüneteket kikerülni.
Tudja Ön hogy mekkora menyiségű magnéziumra van szüksége? Tudja meg Magnézium szükséglet kalkukátorunk segítségével, melyet ide kattintva érhet el!
Mivel a bőrünk a legnagyobb szervünk, ez a legnagyobb terület, amely bármilyen hatóanyag „felszívására” képes. Látszólag áthatolhatatlan, a valóságban azonban kis nyílások, úgynevezett pórusok vannak rajta, amelyeken keresztül a bőr fel tudja szívni a hatóanyagokat.
Ez a leghatékonyabb módszer arra, ha valamilyen hatóanyagot úgy szeretnénk a szervezetbe juttatni, hogy az ne terhelje meg semelyik belső szervünket, ne okozzon kellemetlen mellékhatásokat. A magnézium esetében is így van ez. A fürdővízben oldódó, krémekben felhasználható formában a magnézium a bőrön keresztül felszívódva gyorsan a rendeltetési helyére jut, ezáltal hatékonyan és gyorsan csillapítja a hiánnyal együtt járó tüneteket. Nem elhanyagolható szempont, hogy nem kell semmilyen mellékhatással számolni.
Mik az előnyei?
Heti 2-3 alkalommal vegyen magnéziumfürdőt és pótolja szervezetében a magnéziumot pihenés közben. Oldjon fel 200-400g Ősi Magnézium Fürdősót egy kád, testmeleg vízben és élvezze a magnéziummal való intenzív feltöltődést minimum 20-25 percen át. Fontos hogy ne legyen forró a víz, mert akkor a test inkább csak izzad.
Lábfürdőhöz elég lehet 100-200g is.
Naponta minimum 1x de lehet 2x is használja a Magnézium Koncentrátumot. Öntsön 2-3ml-t a tenyerébe és gyengéden masszírozza be a bőrébe.
Ha azt tapasztalja, hogy a Koncentrátum szárítja a bőrét, vagy ha amúgy is használ testápolót, akkor próbálja ki az Ősi Magnézium valamelyik testápolóját, amelyet javasolt az esti vagy reggeli fürdés után a bőrére kenni.
Fontos!
Ügyeljen arra, hogy az Ősi Magnézium magas magnézium sót tartalmazó termékei ne kerüljenek közvetlenül a szembe vagy nyálkahártyára!
A honlapon és a bejegyzésben található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek nem az OÉTI, illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegséggel, hatóanyagokkal, életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét!
Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat
Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.
Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!
Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!
3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.
A kosár oldal alján adja meg az OSIM93 kuponkódot és mi egy 1390 forint értékű Koncentrátum Érzékeny Bőrre 30ml terméket küldünk ajándékba a vásárlása mellé!
A kupon felhasználónként csak egy alkalommal alkalmazható és március 31. éjfélig használható fel!
A kedvezmény más kedvezményekkel együtt nem alkalmazható!
Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen
