Barion Pixel
Keresés
Close this search box.
gyomorsav kezelése házilag

Gyomorsav ellen házilag – Gyomorsavtúltengés kezelése magnéziummal

A gyomorsav nem ellenség, hiszen nélkülözhetetlen az emésztéshez, ezenkívül védelmet jelent a kórokozók ellen, amelyek megbetegíthetnek. A túlzott gyomorsavtermelés azonban az enyhén kellemetlentől a rendkívül fájdalmasig terjedő tüneteket okozhat, és bár a gyógyszerek segíthetnek csillapítani ezeket, a természetes gyógymódok és az életmódbeli változtatások sokkal célravezetőbb módjai a probléma megszüntetésének. Mutatjuk, melyek a legbiztosabb módszerek a gyomorsav ellen házilag.

A nagy mennyiségű gyomorsavval kényelmetlen lehet együtt élni. Szedhetünk patikában kapható savlekötőket, viszont ezek gyakran csak átmeneti enyhülést jelentenek, és a használatuk hosszú távon egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Akadnak más módjai a gyomorsav-túltermelés visszaszorításának. Cikkünkből kiderül, mit tehetünk a gyomorsav ellen házilag.

Mitől termelődik túl sok gyomorsav?

A gyomor feladata, hogy segítse a bevitt táplálék megemésztését. Ennek érdekében a gyomor nyálkahártyája gyomorsavat termel, amelynek fő összetevője a sósav. A rendszertelen étkezés, a túlevés vagy a stressz következtében a normálisnál több sav választódhat ki, de előidézhetik bizonyos betegségek, például Helicobacter pylori-fertőzés vagy rák. Utóbbi kettő ​​a gasztrin hormon termelésének növekedéséhez vezethet, ami növeli a savtermelést. Egyes gyógyszerek ugyancsak generálhatják, emellett az ételintolerancia, az alváshiány, a diétázás, az alkohol és a dohányzás is felelőssé tehetők érte. Olykor egyszerűen örökletes. Ha túl sok sav termelődik a gyomorban, az hányingert, hányást, böfögést, puffadást, gyomorégést, hasmenést, gyomor- és nyombélfekélyt, refluxot, gyomorhurutot és gyakori éhségérzet eredményezhet. Egyik sem túl kellemes állapot, ezért mindenképpen törekedni kell a normálisnál nagyobb mennyiségű gyomorsav visszaszorítására.

Hogyan lehet megszabadulni a túlzott gyomorsavtól?

Vannak, akik savlekötőket, azaz antacidumokat szednek a tünetek leküzdésére, de fontos tudni, hogy ezek tartós használata mellékhatásokat okozhat. Érdemes a természetes megoldásokra törekedni, amelyekből szerencsére nincs hiány. 

A dohányzásról, az alkoholról és a koffeinről ismert, hogy irritálják az emésztőrendszert, ezért a legjobb elkerülni őket. Csökkentsük a szénsavas italok fogyasztását is, hiszen hatásukra a gyomor a szokásosnál több savat választ ki. Ugyanez érvényes a rántott, zsírban gazdag ennivalókra.

Ha nem rágjuk meg megfelelően, a gyomrunknak nagyon keményen kell dolgoznia, hogy lebontsa az ételt. Ez nemcsak a tápanyagok felszívódását nehezíti meg, hanem az egész emésztési folyamatot gátolja, így utat nyit az emésztési zavaroknak, következésképpen a savasodásnak. A lassú, stresszmentes környezetben történő étkezés megelőzheti a savszint megugrását. 

Számos élelmiszer csökkentheti a gyomorsav képződését, jótékony hatást fejtenek ki a savasság tüneteinek enyhítésére, ugyanakkor hosszú távú előnyöket kínálnak a savasság megelőzésére. A tej nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, amely kulcsszerepet játszik a sav felhalmozódásának megakadályozásában a testben, és ezáltal azonnali enyhülést okoz. A gyomorban termelődő felesleges savat is felszívja, így semmissé teszi a bélnyálkahártyára gyakorolt ​​hatását. Lehetőleg a zsírszegény változatát fogyasszuk. 

Az érett banánnak természetes savlekötő tulajdonságai vannak, és olyan vegyületeket rejt, amelyek védik a gyomor nyálkahártyáját. A benne lévő kálium és magnézium csökkenti a szervezet pH-értékét.

Az olívaolaj bevonja a gyomrot, és gyógyírt jelent gyomorégés és emésztési zavarok esetén. Csorgassunk egy keveset az ételeinkre, vagy igyuk önmagában. 

A szódabikarbóna gyomorsav ellen is hatékony lehet. Oldjunk fel egy csapott kávéskanálnyi szódabikarbónát fél pohár vízben, és igyuk meg. 

Savközömbösítő fűszerek és gyógynövények

Bár a fűszerek gyomorégést válthatnak ki, egyesek megszabadíthatnak minket a túl sok gyomorsavtól. A gyömbért évszázadok óta használják a különféle gyomorproblémák kezelésére. Megnyugtatja a gyomrot, elmulasztja a gyomorfájást és az émelygést, és a gyomorsavtermelést is csökkentheti. Felszívja a felesleges gyomorsavat, fenolos vegyületeiről pedig úgy tartják, hogy enyhítik a gyomor-bélrendszeri irritációt. Alkalmazható nyersen, tea, por vagy kapszula formájában.

Az ájurvédikus orvoslás erősen ajánlja a köménymag használatát mindenféle emésztési probléma kezelésére. A köménymag serkenti a nyáltermelést, ami könnyebbé teszi az emésztési folyamatot. Erős savsemlegesítőként működik, megszabadít a savasságtól, a puffadástól, és gyógyítja a fekélyt.

A fahéj természetes savlekötőként funkcionál. Keverjünk össze egy csésze forralt vizet egy teáskanál őrölt fahéjjal, és fogyasszuk naponta legalább háromszor a tünetek enyhítésére.

A nyál semlegesíti a savat, a szegfűszeg pedig fokozza a nyálelválasztást. Rágjunk el egy darab szegfűszeget, és tartsuk a szájunkban. A belőle felszabaduló illóolajok rövid időn belül enyhülést hoznak a gyomornak.

Az édeskömény magjának rágcsálása mérsékli a gyomorsavtúltengést, és a magból készült teának ugyanilyen hatása van. 

A gyomor savasságának egyensúlya érdekében kortyolgassunk el egy csésze kamillateát. A kamilla emellett csökkenti a stressz-szintet, ami hozzájárulhat a gyomorégéshez. 

Hogyan segít a magnézium?

A magnézium megtalálható az úgynevezett protonpumpa-gátló gyógyszerekben, amelyek csökkentik a gyomor által termelt sav mennyiségét, de ez az ásványi anyag étrend-kiegészítő formájában is hatékony. A szakértők a magnézium-glicinátot és magnézium-taurátot javasolják. Bár ezek kissé drágák lehetnek, könnyen felszívódnak a szervezetben, és sokkal jobb hatást fejtenek ki, mint például a magnézium-oxid. Napi kétszer 200-400 mg magnézium-citrát vagy glicinát fogyasztása megkönnyíti a gyomor alján található záróizom ellazulását, lehetővé téve a táplálék vékonybélbe való lejutását. Ha ez nem történik meg időben, az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, ami fokozza a gyomorsav mennyiségét.

Az emésztőrendszert kikerülve is bejuttathatunk magnéziumot a szervezetbe! A bőrre permetezett koncentrátumoktestápolók és agyagpakolások használatával kivédhetjük a szájon át szedhető kiegészítők mellákhatásait, és mivel könnyen beszívódnak a bőrbe és az alatta lévő szövetekbe, a leghatékonyabb módját nyújtják magnéziumpótlásnak. 

FONTOS! A legtöbben időről időre azt tapasztaljuk, hogy a gyomrunkban túl sok sav jelenik meg, de ha a tünetek rendszeresen jelentkeznek, orvosi tanácsot kell kérni. A kezeletlen gyomorégés többek között nyelőcsőfekélyhez és a nyelőcső hegesedéséhez vezethet.

Források:

https://www.healthline.com/health/high-stomach-acid-symptoms

https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/dec/home-remedies-for-heartburn-10-ways-to-get-rid-of-acid-reflux/

https://www.livestrong.com/article/29037-signs-much-acid-stomach/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17295419/

A honlapon és a bejegyzésben található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek nem az OÉTI, illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegséggel, hatóanyagokkal, életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét!

Hasznos volt a cikk?

Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat




Tudja meg, hogy Ön magnéziumhiányos-e!

Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.

Töltse le ingyenes könyveinket!

Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!

Tudja, hogyan védheti jobban egészségét?

Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!

3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.





Ajándék termék a következő vásárlásához!

A kosár oldal alján adja meg az OSIM93 kuponkódot és mi egy 1390 forint értékű Koncentrátum Érzékeny Bőrre 30ml terméket küldünk ajándékba a vásárlása mellé!

A kupon felhasználónként csak egy alkalommal alkalmazható és március 31. éjfélig használható fel!

A kedvezmény más kedvezményekkel együtt nem alkalmazható!

Kérdése van? Segítségre van szüksége?

Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen