A kosár jelenleg üres
MAGNÉZIUMPÓTLÁS

Dagadt láb kezelése házilag: milyen módszerek léteznek?
Ödémás a lába? Nem árt, ha komolyan veszi, mert akár komoly egészségügyi problémát jelezhet. Szerencsére a legtöbbször banális okai vannak, és ilyenkor a dagadt láb kezelése házilag is kivitelezhető. Ha különféle otthoni gyógymódokat szeretne megismerni a lábak és a...

Magnézium gyerekeknek – Mit okoz gyerekeknél a magnéziumhiány?
A szülőknek rendszeresen elmondják, hogy a kicsiknek sok kalciumra és vasra van szükségük, de a magnézium közel sem kap ekkora figyelmet, annak ellenére, hogy elengedhetetlen a gyermekek egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez. Cikkünkben bemutatjuk, még miért...

Hormonális pattanások kezelése: hogyan segíthet a magnézium?
A hormonális egyensúly zavara miatt kialakuló bőrelváltozások zavaróak lehetnek. Befolyásolhatják az ember önbecsülését, sőt depressziót okozhatnak. A hormonális pattanások kezelése ráadásul nehézségekbe ütközhet, azonban a magnézium segít felvenni ellenük a harcot....

Nyugtalan láb szindróma: összefügg az alvászavarokkal!
Elmondjuk, mik a kialakulásának fő okai és tünetei, és otthon hogyan kezelhető Kevesen tudnak róla, de az alvásproblémák egyik leggyakoribb kiváltó oka a nyugtalan láb szindróma, amit a szakirodalom RLS (Restless Legs Syndrome) néven is említ. Az első hallásra...

A magnéziumhiány tünetei – ezekre figyeljen oda
A magnéziumhiány tüneteivel jó eséllyel szinte mindannyian találkoztunk már, miközben gyakran nem ismerhetők fel könnyen. Foglalkozni azonban mindenképp érdemes velük, hiszen a látszólag hétköznapi kellemetlenségektől az összetett és maradandó egészségügyi problémákig...

Reflux, pánikroham, hátfájdalmak: a tartós stressz előbb-utóbb testi tünetekkel is jár
A megfelelő magnéziumszint fenntartása segít lazítani a mindennapi stresszhelyzeteken A stressz nem más, mint az ősembertől örökölt természetes riasztó, az idegrendszer válasza azokra a helyzetekre, amik az evolúciós folyamatok során a vészhelyzet...

Tudta, hogy a D-vitamin legjobb barátja a magnézium?
A D-vitamin rendkívül fontos az emberi szervezet számára. Ahogy korábbi cikkünkben is beszéltünk róla, a hazai lakosság 95%-ának elégtelen a D-vitamin-ellátottsága, ami a télvégi, kevés napfényt adó, egyébként is vitaminhiányos szervezetet komoly kihívás elé állítja....

A magnézium immunrendszerre gyakorolt lehetséges szerepe
Az elmúlt években a magnézium a szervezetre gyakorolt élettani hatásai miatt gyakran képezte a kutatások tárgyát. Mivel ez az egyik legfontosabb mikrotápanyag, széles körben vizsgálták, hogy miként befolyásolja a biológiai rendszereket. A magnézium és az immunrendszer...
Mozogjunk télen is a szabadban!
A téli hidegben is jól tud esni egy szabadtéri séta, futás, korcsolyázás, vagy bármilyen mozgás a friss levegőn. Ilyenkor azonban fokozottabban érdemes odafigyelni testünk jelzéseire, mert könnyen becsúszhat egy kellemetlen sérülés! Télen sokunk veszi észre, hogy...
Magnézium a terhesség alatt – mennyit és mennyi ideig?
Magnéziumot használunk az izomgörcsök ellen, a magnézium a megoldás, ha stresszelünk. Ez a fontos, alapvető ásvány elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet éljünk. Van azonban egy élethelyzet, amikor még jelentősebb szerephez jut: a...

Koleszterin csökkentő ételek – lássuk, mik tartoznak ide!
A koleszterin nélkülözhetetlen az életünkhöz, de sokunk túl sokat fogyaszt belőle. Bár a magas koleszterinszint elsősorban a helytelen táplálkozás miatt alakul ki, gyakran a megoldás kulcsa is a megfelelő élelmiszerekben rejlik. Ebben a cikkben összegyűjtöttük Önnek a...

Magnézium típusok – Ön mennyit ismer közülük?
Magnézium és magnézium, hatás és felszívódás között is van különbség! Ön tudta, hogy különféle magnézium típusok léteznek, melyek más-más hatást gyakorolnak a szervezetre, és más a felszívódásuk is? A magnézium mindennapi szükségletünk, és ma már többféle formában...

“A magnéziumhiány hosszú távon befolyásolja a nőiség megélését”
Interjú Lazaridisz Georginával, a Health What Else alapítójával Health What Else néven indította útjára táplálkozással és hormonegyensúly tanácsadással, a női ciklus tudatos megélésével és pozitív kezelésével foglalkozó programját Lazaridisz Georgina, aki szerint a...

Magnézium túladagolás – nem csak mítosz!
A magnézium túladagolás tünetei és kezelése + 1 bónusz: megtudhatja, lehetséges-e magnézium túladagolás a terhesség alatt? Magnézium túladagolás - igen, lehetséges! Természetesen ha Ön kiegyensúlyozott - azaz rostokban, tápanyagokban, zöldségben, gyümölcsben, teljes...

Lehangoló az idő, és az Ön kedve is? Van összefüggés a kettő között!
Bár azt mondják, májusi eső aranyat ér, ennyi gazdagságra idén talán Ön sem számított, ugye? Ritka, hogy a tavasz utolsó hónapjában, a nyár küszöbén tartósan csapadékos az időjárás. Az esős időben romlik a közérzet, gyorsabban uralkodhat el rajtunk a levertség,...

Tartós levertség – amikor már nem lehet a tavaszi fáradtságra fogni
Ön ismeri az érzést, amikor folyton álmos, fáradt, levert? Az ember eleinte az évszakok, a frontok gyakori változásainak, a zsúfolt hétköznapoknak tulajdonítja az érzést, és bízik benne, hogy ha egyszer alaposan kialussza magát, javulni fog a helyzet. De a dolog...

A magnézium izmokra gyakorolt hatása
A magnézium egyik alaptulajdonsága, hogy segít az izomfájdalmak kezelésében, és erősíti is az izomszöveteket. Sokan azonban nincsenek tisztában a magnézium nyújtotta előnyökkel. Ebben a cikkben szeretnénk részletesen bemutatni a magnézium és a különböző, izomzattal...

Segíthet-e a magnézium a depresszió elleni küzdelemben?
A depresszió súlyos betegség, amely komoly teherrel jár mind a beteg, mind az őt körülvevő család és barátok számára. A jelenleg alkalmazott kezelési módok (mind a gyógyszeresek és terápiás változatok) sokak számára beválnak, de másoknál kevésbé eredményesek. Az...

Hogyan használhatjuk ki a D-vitamin jótékony hatásait?
Nyáron a pihenés mellett feltölthetjük a szervezetünket a Nap finom melegével és kiélvezhetjük áldásos hatásait is, pl. több D-vitamint tud termelni a szervezetünk. Ebben a cikkben megismerhetjük a D-vitamin jótékony hatásait, valamint azt is, hogyan segíthetjük...

Az időskori magnéziumhiány
Mióta ember él a Földön, megpróbál megoldást találni az öregedés folyamatának lassítására. Sokan plasztikai sebészhez fordulnak, hogy hosszú távra konzerválják magukat, mások inkább abban hisznek, hogy helyes életmód megválasztása a kulcs a hosszú, fiatalosan...
250 millió éves érintetlen természeti kincs