Barion Pixel

✅ 15.000 forint feletti vásárlása mellé 1kg Jó Éjt Fürdősót küldünk ajándékba, 25.000 forint felett pedig egy 300 mg-os CBD Krémet is. Részletekért kattintson ide.

szájon át szedhető magnézium

A szájon át szedhető magnézium készítmények hátrányai

A szájon át szedhető magnézium sok ember számára kihívást jelent, amelyek gyakran meg is akadályozzák a sejten belüli megfelelő magnéziumszint helyreállítását.

Gondok a magnézium-oxid alapú tabletták felszívódási rátájáról

Először is, a dózisok megállapításánál ritkán veszik figyelembe, hogy mekkora a szájon át szedhető magnézium készítmények valós felszívódási rátája. A kismértékben ionizált magnéziumformák alkalmazása ezért elégtelen bevitelt eredményezhet. Egy 2001-ben készült tanulmány szerint a magnézium-oxid, egy viszonylag olcsó magnéziumvegyület, amely sok népszerű étrend-kiegészítő hatóanyaga, csak 4%-ban szívódik fel a bélből.

Ha valaki ebben a rosszul felszívódó formában szedi be a felnőtteknek ajánlott napi magnézium-adagot (amely eléggé alacsony: 300-400 mg/nap), akkor valójában csak 12-16 mg hasznosítható magnéziumhoz jut hozzá.

A magnézium vegyületek hashajtó hatásáról

A második, és talán még fontosabb tényező, hogy szinte az összes magnézium-vegyület valamilyen mértékben hashajtó hatású. A különböző magnéziumvegyületek bélmozgásra és a széklet állagára gyakorolt hatása függ az egyszerre beszedett adagtól.

Minél nagyobb az egyszerre bevett dózis, annál erősebb a hashajtó hatás, így megrövidül az anyag bélben töltött ideje. Ez kulcsfontosságú, és ahogyan Dr. Shealy rámutat „Holy Water, Sacred Oil: The Fountain of Youth” (Szent víz, szentelt olaj: Az ifjúság kútja) című könyvében, megbízható források állítják, hogy a magnézium felszívódási rátája nagyban függ a bélben töltött időtől, amely ideális esetben legalább 12 óra. Ha a bélben töltött idő 12 óra alá csökken, akkor a felszívódó magnézium aránya drasztikusan eshet.

Ha ezeket a tényeket is figyelembe vesszük, valamint azt, hogy lehetetlen megjósolni, az egyes embereknél mennyire hatékonyan szívódik fel a szájon át bevett magnézium, a végeredmény teljesen kiszámíthatatlan lehet.

Megoldás lehet a transzdermális magnézium pótlás

Az emésztőrendszert kikerülve külsőleges alkalmazással is bejuttathatjuk a magnéziumot (a bőrre permetezett koncentrátumok, testápolók, agyagpakolások formájában, esetleg magnéziumos fürdővel vagy lábfürdővel), akkor kiküszöbölhetjük a szájon át szedhető kiegészítők általános hátrányait.

Hasznos volt a cikk?

Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat




Tudja meg, hogy Ön magnéziumhiányos-e!

Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.

Töltse le ingyenes könyveinket!

Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!

Tudja, hogyan védheti jobban egészségét?

Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!

3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.





Kérdése van? Segítségre van szüksége?

Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen