Barion Pixel

✅ 15.000 forint feletti vásárlása mellé 1kg Jó Éjt Fürdősót küldünk ajándékba, 25.000 forint felett pedig egy 300 mg-os CBD Krémet is. Részletekért kattintson ide.

Érdekességek a melatoninról

A melatonin az emberi agyban képződő és kiválasztódó hormon, amely az alvást – pontosabban az alvás minőségét – szabályozza. A melatonin megnöveli a REM ciklus hosszát – javítva ezzel az alvás minőségét. Ezért használják kifejezetten alvászavar, azaz insomnia kezelésére.

13 kevéssé ismert tény a melatoninról

  • A melatonin az agyban található tobozmirigy által kiválasztott hormon.
  • A melatonin elővegyülete a szerotonin, ami egy, a triptofán nevezetű aminosavból származó neurotranszmitter.shutterstock_217644490
  • Sötétségben fokozódik a melatonin kiválasztása és termelése.
  • Világosban csökken a melatonin kiválasztása és termelése.
  • A „jet lag”, éjszakai munkavégzés és a látáscsökkent állapot felboríthatja a melatonin ciklusát.
  • A koffein-, dohány- és alkoholfogyasztás hatására a szervezetben csökkenhet a melatonin szintje.
  • Éjszaka során a melatoninszint gyermekeknél a legmagasabb.
  • A monitorok, mobileszközök és képernyők által kibocsájtott kék fény alacsonyabban tartja a szervezet a melatoninszintjét, emiatt nehezebb lehet az elalvás.
  • Az autizmushoz hasonló fejlődési rendellenességek esetén gyermekeknél hatásosnak bizonyulhat a melatonin.
  • Egyes ételek (zab, banán, meggy, dió, ananász és árpa) természetes módon fokozhatják a melatonin termelését.
  • A nappali gyakorlatok és megfelelő fénymennyiség jótékonyan hatnak a szabályos napi melatoninszint alakulására, és biztosítja az esti időszakban a magasabb melatoninszintet.shutterstock_223663354
  • A melatonin különböző kiszerelésekben könnyedén beszerezhető bármely patikában, vagy az interneten keresztül is megrendelhető kapszula, tabletta, folyadék, nyelv alatt felszívódó tabletta és helyi alkalmazású krém formájában is.
  • A helyi alkalmazású melatonin krém az alvászavarok csillapítása mellett a bőrre is kedvezően hathat. A kutatási vizsgálatok kimutatták, hogy a melatonin a bőr felső rétegeibe behatolva az éjszaka folyamán elősegíti a bőr regenerálódási, megújulási és revitalizálódási folyamatát.

Az alvás minőségét a melatoninszint mellett a szervezet magnéziumszintje is befolyásolja. Sajnos napjainkban 10-ből 8 felnőtt magnéziumhiányos. Érdekli, hogy Ön magnéziumhiányos-e, vagy mennyi az Ön pontos napi magnéziumszükséglete? Kattintson, és derítse ki magnéziumszükséglet kalkulátorunk segítségével!

Hasznos volt a cikk?

Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat




Tudja meg, hogy Ön magnéziumhiányos-e!

Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.

Töltse le ingyenes könyveinket!

Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!

Tudja, hogyan védheti jobban egészségét?

Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!

3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.





15% kedvezmény a következő vásárlásához!

Tegyen termékeket a kosarába, majd a kosár oldal alján írja be az OSIM92 kuponkódot és mi 15% kedvezményt adunk a teljes árú termékekre!

Kérdése van? Segítségre van szüksége?

Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen