Barion Pixel

A nátrium-klorid 4 féle kockázata

A nátrium-klorid, más néven étkezési só segít fenntartani a megfelelő folyadék egyensúlyt a szervezetben, de élelmiszerek tartósítására is használják. A só nátriumtartalma a legfontosabb az egészségünk szempontjából az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint. Noha napi jelentős mennyiségű nátriumot kell bevinni, hogy egészségesek maradjunk – akár 1500 mg-ot is – a több, mint 2300 mg (kb. egy nagy teáskanál só) már káros is lehet.

Növeli a vérnyomást

A vérnyomás a véráramlás nyomásának mérése az artériás falak ellen, amikor a szív pumpálja a vért. A magas sótartalmú étrend növelheti a vérnyomást, mert a só felesleges folyadékokat fog meg a szervezetben, és ezáltal terheli a szívet. Ha a vérnyomás tartósan magas marad, akkor az artériák falainak alkotó szövetei túlnyúlnak a normál határon. Ez olyan problémákat vet fel, mint a vérrögképződés fokozott kockázata, az érrendszeri hegesedés, az érrendszeri gyengeségek és a keringési rendszer megnövekedett terhelése.

Sebezhetőbbé tesz a vesekővel szemben

A vesekövek akkor alakulhatnak ki, ha a vizeletben lévő anyagok, például a foszfor, a kalcium és az oxalát túlságosan koncentrálódnak. Ha Ön magas sótartalmú diétán van, a sóban jelen lévő nátrium miatt a veséje több kalciumot választ ki a vizeletében. A vizeletben lévő extra kalcium foszfort és oxalátot kombinál, kalcium-foszfát és kalcium-oxalát kövek formájában. A vesekövek kockázata nő a túlzott napi sófelhasználással. A vesekövek tünetei közé tartozik a vér a vizeletben, a vizelet elzáródása és a hát, vagy a derék körüli intenzív fájdalmak.

Növeli a csontritkulás kockázatát

A nagy mennyiségű sóbevitel miatt a vizeletben a kalcium elvesztésének ellensúlyozására a szervezet kivonhatja a kalciumot a csontjaiból, ami magasabb csont-ásványveszteséghez vezethet. Ez megnövelheti a csontritkulás kockázatát, ami gyengíti a csontokat, így azok könnyebben eltörhetnek. Bárkinél kialakulhat ez a betegség, de az idősebb nők körében a leggyakoribb. Az osteoporosis csendes betegség, mert a csontvesztés észrevehető tünetek nélkül jelentkezik. Elképzelhető, hogy nem is tudja, hogy ebben a betegségben szenved, amíg egy hirtelen esés vagy ütés nyomán csonttörés nem következik be.

Megemeli a stroke kockázatát

A stroke akkor fordul elő, ha egy véredényt, amely tápanyagokat és oxigént szállít az agyba, megakadályozza egy vérrög. Ennek következtében az agy egy része nem tudja megkapni az oxigént és a vért, és sejtjei elhalnak. A túl sok só bevitel miatt kiváltott magas vérnyomás növelheti a stroke kockázatát. A magas vérnyomás gyengítheti az artériákat az egész testben,  a gyengített artériák pedig növelik a stroke kockázatát az agyban.

A bevitt só mennyiségén túl a minőségen is változtathat: cserélje le a hagyományos konyhasót egészséges, csökkentett nátriumtartalmú, emelt magnéziumtartalmú Ősi Magnézium asztali sóra, amit többféle méretben is beszerezhet.

Ne feledje, a magnéziumhiány súlyos következményekkel járhat! Ellenőrizze szervezete magnéziumszükségletét néhány perc alatt, online kitölthető kalkulátorunkkal.

A honlapon és a bejegyzésben található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek nem az OÉTI, illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegséggel, hatóanyagokkal, életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét!

Hasznos volt a cikk?

Iratkozz fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat




Testápoló + OptiMSM 200ml – Tripla Csomag

Original price was: 14970 Ft.Current price is: 9980 Ft.

Tudd meg, hogy magnéziumhiányos vagy-e

Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheted, hogy szükséged van-e extra magnéziumpótlásra.

Töltsd le ingyenes könyveinket!

Ha szeretnél még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltsd le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerd meg a részleteket!

Tudja, hogyan védheti jobban egészségét?

Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!

3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.





Kérdésed van? Segítségre van szükséged?

Keresd kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen