Ön is ismer valakit, aki küzd, vagy küzdött már gerincsérvvel? A sokakat, főleg időseket érintő betegség közszájon forgó elnevezése valójában gyűjtőnév, hiszen minden, porckorongsérvvel kapcsolatos probléma, kisebb-nagyobb fájdalom, erősödő derékfájás ebbe a kategóriába tartozik, és a szervezetben számos ponton jelentkezhet. Leggyakrabban a derékban és a nyakban, ritkább esetben a hátban is előfordul.
A gerincsérv nem más, mint a csigolyák közötti porckorong kitüremkedése, amelyek eredeti feladata a gerinc rugalmasságának biztosítása és a csigolyák közötti kapocs megteremtése. Ha a porckorongban lévő zselés anyag kitüremkedik vagy kiszakad, akkor nyomni kezdi az idegeket. Ez rendkívüli fájdalommal jár, ami jelentkezhet nyilalló hirtelenséggel – például bemelegítés nélküli sportolás, túl nagy teher megemelése esetén – vagy fokozatosan erősödővel, ami a túl sok ülőmunka évtizedes következménye is lehet.
A gerincsérv első tünete gyakran a derékfájás, illetve nyaki gerincsérv esetén a nyakból a vállak és a végtagok felé sugárzó, akár változó erősségű fájdalom, amihez zsibbadás, elesettség érzés, izomgyengeség is társulhat. A tünetek megjelenése esetén érdemes azonnal orvoshoz fordulni. A páciensre súlyos esetben komoly műtét vár, amelyet gyakran gyógytorna előz meg, vagy helyettesít.
A gerincsérv és a nyaki gerincsérv tüneteinek megjelenése elsősorban attól függenek, hogy a szervezetben mely pontján kerülnek nyomás alá az idegek. A fájdalom intezitása a nyomás erősségétől függ.
A diagnózis felállítása és az alapos állapotfelmérés után a terápia leggyakrabban szakember által összeállított és vezetett gyógytornával kezdődik. Az egyik legismertebb technika az elsősorban derék- s nyakfájósoknak összeállított Mckenzie-módszer, amelynek célja, hogy a porckorong visszaálljon eredeti helyére. A gerincsérv gyógytorna részeként alkalmazott gyakorlatsor 7-7 elemből áll a derékra és nyakra, amelyet a páciens számára legideálisabb módon személyre szabnak.
A gyógytorna részeként hatásos a kineziotape-szalag viselése is, emellett gyakran szükség van olyan idegmobilizációs gyakorlatokra vagy funkcionális gyógytornára, amely segít az izmoknak, idegeknek a visszarendeződésben, hogy ne váljon a szervezet és az idegrendszer számára automatikussá a korábban a fájdalom miatt felvett aránytalan gerinc- vagy térdterhelés.
A gerincsérv torna gyakorlatok közé tartozik az ún. manuálterápia is, ami a betegség korai szakaszában képes a folyamatok visszafordítására. A manuálterápiás szakember a sérült blokkokra koncentrálva állítja vissza a csigolyák megfelelő statikáját. Fontos tudni, hogy a gerincsérv kezelése mellett mindenképp javasolt az életmódváltás is: a rendszeres, de nem túlzásba vitt testmozgás és a megfelelő, rostban gazdag táplálkozás, valamint az ülőmunka kerülése.
Fontos megemlíteni a nyaki gerincsérv nyújtását is, amit bárki könnyen és egyszerűen megtanulhat és alkamazhat. Ha napjában néhányszor hátrahúzza a vállait, zárja a lapockákat, behúzza a hasát, kihúzza magát, ügyel a helyes testtartásra (fejtetővel felfelé nyújtózva, vállat és állat hátrahúzva, gerincet egyenesítve, nyakat nyújtva anélkül, hogy közben a fej előrebiccen), vállkörzéseket, váltott karral nyújtásokat végez, máris sokat tett gerincéért!
Bár a porckorongsérveknek mindössze 10%-a az, amely műtéti eljárással végződik, fontos kitérni erre az eshetőségre is. Ha a betegség előrehaladottságának állapota, vagy egyéb tényezők – pl. a beteg életkora – indokolja a műtéti beavatkozást, az orvosnak kötelessége tájékoztatni a beteget a műtét típusáról. Többféle gerincsérv műtét létezik, amely függ a sérv elhelyezkedésétől, súlyosságától, a beavatkozás mértékétől és a beteg általános egészségügyi állapotától. A gerincsérv műtét komoly orvosi beavatkozás, amely hosszú – általában 6 hétnyi – rehabilitációs időszakot von maga után, még endoszkópos műtéti eljárás esetén is.
Fontos: az életmódváltás a műtétet követően elkerülhetetlen, akkor is, ha megszűnnek a tünetek és a beteget gyógyultnak nyilvánítják.
A korai szakaszban felbukkanó derékfájás még orvosolható esetenként fájdalomcsillapító krémekkel, de ha hosszú távon ezek biztosan nem lesznek elegendők a gerincsérv kezelésére, hiszen a fáldalom csillapítása mellett a már elindult folyamatokat nem képesek visszafordítani. Gyakran alkalmazzák a fájdalom csillapítására és a gyulladás mérséklésére az injekciókúrát is, de a hatékony gyógytorna, a kinezio-tapaszok és a gyökeres életmódváltás szinte elkerülhetetlen tényezők a gyógyulás felé vezető úton.
Sokan nincsenek tisztában vele, hogy a kiszakadt gerincsérv nem tekinthetú súlyosabb tünetnek, mint a porckorong belsejéből kitüremkedő sérvesedő terület. A betegséggel járó fájdalmat a sérv mérete, pontos helye, a beteg általános állapota és a gyulladés mértéke határozza meg. Ráadásul a kiszakadt gerincsérv felszívódására nagyobb esély van, míg a terápia megtervezésének folyamata és a kezelési protokollok ugyanazok, mint a nem kiszakadt porckorongsérv esetében.
Bár a gerincsérv kialakulásának okai elsősorban a mozgásszegény életmód, helytelen tartás, a túlzásba vitt ülőmunka, vagy épp túl nagy súlyok emelgetése, a lelki tényezők ennél a komoly betegségnél sem zárhatók ki, -hiszen a gerinc, a szervezet tartóoszlopa sérül meg.
A sok stressz, rossz alvás, a túlhajszoltság, az érzelmi terhek, sőt, a merev, makacs, “nyakas” hozzáállás (mint nyaki gerincsérv lelki oka), vagy épp ellenkezőleg: mások problémáinak nyakunkba vétele is szerepet játszhatnak a betegség kialalkulásában. A stresszt minden létező – természetes – módon érdemes csökkenteni az életünkben, melyhez a bőrön át felszívódó, tiszta Ősi Magnézium termékek is ideális segítséget jelentenek.
A gerincsérv műtét utáni lábfájdalom, zsibbadás, izomgyengülés egyike a beavatkozás lehetséges szövődményeinek. Oka az ideg ödémásodása, duzzanata, amely miatt infúzió, gyógytorna, elektromos kezelés válhat szükségessé.
A porckorongsérv vagy gerincsérv tünetei között a zsibbadás gyakran feltűnik a kar- és lábfájás mellett. A zsibbadás kiterjedése a gyulladt terület elhelyezkedésétől függ. Deréki gerincsérvnél a fájdalom és a zsibbadás a fenék és a lábak, nyaki gerincsérv esetén a vállak és a karok, illetve a kézfej felé mutat. A fájdalom és zsibbadás köhögés, tüsszentés, hirtelen mozdulatok esetén erősödhet. A kellemetlen érzetek az idegek lefutása mentén jelentkeznek.
Bár a fájdalom azonnal felismerhető, a gerincsérvet laikusként nehéz kitapintani. Az alapos állapotfelmérés és a tünetek jelentkezése utáni mihamarabbi orvosi vizsgálat azonban gyors, pontos diagnózist eredményez.
A honlapon és a bejegyzésben található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek nem az OÉTI, illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegséggel, hatóanyagokkal, életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét!
Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat
Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.
Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!
Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!
3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.
A kosár oldal alján adja meg az OSIM93 kuponkódot és mi egy 1390 forint értékű Koncentrátum Érzékeny Bőrre 30ml terméket küldünk ajándékba a vásárlása mellé!
A kupon felhasználónként csak egy alkalommal alkalmazható és március 31. éjfélig használható fel!
A kedvezmény más kedvezményekkel együtt nem alkalmazható!
Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen
