A vesék felelősek a kreatinin vérből való eltávolításáért, így ha a veseműködés romlik, magasabb lesz a koncentrációja a vérben. Azonban egyéb tényezők is előidézhetik ezt az állapotot. Mutatjuk, mi okozhat magas kreatininszintet.
A sportolók kreatininszintje sokszor a normális tartomány felett van. Más tényezők, például a fehérjében gazdag étrend szintén befolyásolják a mennyiségét. A magas kreatininszint tehát önmagában nem mindig kóros, azonban nem szabad félvállról venni.
Mi a kreatinin?
A kreatinin az izomösszehúzódáshoz szükséges fehérjemolekula. Főként a vesében, a hasnyálmirigyben és a májban szintetizálódik, majd a véráram útján a vázizmokba kerül, és ott raktározódik. A kreatin bomlási terméke a kreatinin, amely a fizikai aktivitás során szabadul fel. Az egészséges vesék kiszűrik a kreatinint a vérből, ami a vizelettel távozik a szervezetből.
Mennyi a normál kreatininszint?
A kreatininszint kortól, nemtől, rassztól, hidratáltságtól vagy testtömegtől függően változhat. Felnőtt férfiak esetében 0,6-1,2, felnőtt nőkében pedig 0,5-1,1 mg/dl. Az idősebb embereké alacsonyabb, mert kevesebb izomzattal rendelkeznek. 3-18 év közötti gyermekeknél 0,5-1,0, míg 3 év alattiaknál 0,3-0,7 mg/dl.
Mi lesz magas a kreatinin koncentrációja a vérben?
A magas kreatininszint a fokozott fizikai igénybevétel egyik jele lehet, de még számos helyzet következtében bekövetkezhet, beleértve a különféle egészségügyi állapotokat, köztük a krónikus vesebetegséget. Bármi, ami rontja a veseműködést, megemelheti a vér kreatininszintjét.
Azok a sportolók vagy civil emberek, akik gyakran edzenek, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak kiadósabb mennyiségű fehérjét, hogy javítsák a fizikai teljesítményüket, ami megemeli a vér kreatininszintjét.
Ha valaki túl keveset iszik, a kiszáradás következtében a vizelet a vesékben koncentrálódik, ami megnehezíti a kreatinin kiválasztását a szervezetből.
A magas vérnyomás károsíthatja az ereket, ami keringési elégtelenséghez vezethet. Ez csökkentheti a vese azon képességét, hogy megszűrje a vért, ami emelkedett kreatininszintet eredményez.
A preeclampsia, más néven terhességi toxémia csökkent keringéssel és megemelkedett vérnyomással jár. Károsíthatja a vesét, és megemelkedhet a kreatininszint, ami az anyát és a babát is veszélyezteti.
Sokszor krónikus vesefertőzésnél fordul elő, amikor a kezelés nem hatékony, és a mikroorganizmusok a vesékben maradnak.
A diabéteszes ketoacidózis szintén kiválthatja. Ez akkor fordul elő, amikor a vércukorszint magas, és nem kezelik. Ez olyan szövődményekhez vezethet, mint a veseműködés megváltozása.
A kreatinin kiegészítők növelhetik a kreatininszintet, ahogyan a drogok, egyes gyógyszerek (például antibiotikumok, antihisztaminok, immunszuppresszánsok, nem szteroid gyulladáscsökkentők) és az alkoholizmus is.
Bizonyos egészségügyi állapotok szintén hozzájárulnak a kialakulásához. Ide tartoznak:
- Hirtelen sokk
- Túlzott vérveszteség
- Autoimmun rendellenességek (például lupus)
- Húgyúti fertőzések
- Magas vérnyomás
- Rendellenes izomlebomlás
- Diabetes mellitus
- Köszvény
- Pajzsmirigy-alulműködés
- Elzáródott húgyutak
- Szívelégtelenség
- Daganatok
- HIV-fertőzés
- Szifilisz
- Hepatitis B és C
A kóros kreatininszint vese- vagy prosztatarákra is utalhat. Azonban a magas vagy alacsony kreatinin önmagában nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki rákos. A rák inkább összefügghet a vesebetegséggel, mint önmagában a kreatininszinttel.
Mik a magas kreatininszint tünetei?
A magasabb kreatininszint sokféle tünettel járhat. Az alábbiakban felsorolunk néhányat. Ezek a következők:
- Mentális zavartság
- Emelkedett vérnyomás
- Gyengeség
- Izomgörcsök
- Mellkasi fájdalom
- Kiszáradás
- Változások a vizelés gyakoriságában
- Hányinger
- Hányás
- Légszomj
- Duzzanat vagy ödéma a végtagokban
- Izomgörcsök
Mit tehetek a magas kreatininszint ellen?
Tegyünk lépéseket a vesénk egészsége védelmének érdekében. Emellett csökkentsünk a fizikai megterhelést, és korlátozzuk a fehérjebevitelt.
Mérsékeljük a sófogyasztást. A túlzott sóbevitel a magas vérnyomás egyik fő oka, ami veseproblémákhoz vezethet. A feldolgozott élelmiszerek gyakran tele vannak adalékanyagokkal, nátriummal és káros anyagokkal.
Kerüljük a kreatin-kiegészítők fogyasztását.
A magas kreatininszint a kiszáradás következménye lehet. Fontos, hogy hidratáltak maradjunk, ezért naponta körülbelül két liter vizet igyunk.
A fogyás javíthatja a vese egészségét és csökkentheti a kreatininszintet, azonban a túlzott koplalás épp ellenkezőleg hat.
A rostban gazdag étrend jót tesz a vesének, és csökkentheti a vér kreatininszintjét.
Kerüljük az NSAID-ok túlzott használatát.
Mellőzük a dohányzást.
Természetes gyógymódok
A zöld tea jótékony hatással lehet a vesebetegségekre és a kreatininszintre. Ezenkívül a gyógyteák – különösen a csalán, a kamilla, a ginzeng és a pitypanggyökér – fogyasztása javasolt. A fahéjról szintén kimutatták, hogy képes harcolni a magas kreatininszint ellen.
A vesekőképződés enyhén megemelheti a szérum kreatinin szintjét. Az almaecet ecetsavat tartalmaz, ami csökkentheti a vesekőképződés kockázatát.
A gyömbér flavonoidokat és etanolt rejt magában, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat mutatnak. Segíthetnek megvédeni a veséket a károsodástól és sérülésektől, és csökkentik a kreatinin szintjét a szervezetben.
Források:
https://www.freseniuskidneycare.com/thrive-central/what-are-high-creatinine-levels