Barion Pixel

✅ 15.000 forint feletti vásárlása mellé 1kg Jó Éjt Fürdősót küldünk ajándékba, 25.000 forint felett pedig egy 300 mg-os CBD Krémet is. Részletekért kattintson ide.

D-vitamin és magnézium

Tudta, hogy a D-vitamin legjobb barátja a magnézium?

A D-vitamin rendkívül fontos az emberi szervezet számára. Ahogy korábbi cikkünkben is beszéltünk róla, a hazai lakosság 95%-ának elégtelen a D-vitamin-ellátottsága, ami a télvégi, kevés napfényt adó, egyébként is vitaminhiányos szervezetet komoly kihívás elé állítja. Pótolni kell a D-vitamint, de emellett elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű magnézium bevitele is.

Használja ki a D-vitamin jótékony hatásait!

Természetesen szervezetünk napfénnyel és D-vitaminnal való feltöltése nem egyenlő a vég nélküli napozással. Ügyeljen a megfelelő fényvédelemre és arra is, hogy magas UV sugárzás esetén a napozás óráit tervezze a kora délelőtti, vagy késő délutáni napszakokra.

Törekedjünk arra, hogy egészségesek maradjunk

Mihez vezethet a D-vitamin hiánya?

A szervezetben hormonként funkcionáló D-vitamin hiánya jelentősen, akár 50%-kal növeli számos betegség kialakulásának kockázatát.

Az alábbi egészségügyi problémák D-vitamin hiánnyal kapcsolatos összefüggéseit kutatások igazolják: 

  • Csontritkulás
  • Szívbetegségek
  • Kardiovaszkuláris, keringési betegségek
  • Magas vérnyomás
  • Rákos megbetegedések
  • Autoimmun betegségek
  • Depresszió
  • Álmatlanság
  • Ízületi bántalmak
  • Cukorbetegség
  • Asztma
  • Sclerosis Multiplex
  • Krónikus fájdalom
  • Pikkelysömör
  • Fibromyalgia
  • Autizmus

A D-vitamin hiányának tüneteiről bővebben itt olvashat.

Fontos a megfelelő táplálkozás és a magnéziumpótlás

A tudomány jelenleg egyetért abban, hogy a megfelelő mennyiségű D-vitamin elengedhetetlen a betegségek megelőzéséhez és a gyors, hatékony gyógyuláshoz.

A D-vitamin önmagában nem elég!

Kevesen tudnak róla, pedig rendkívül fontos információ: a D-vitamin önmagában nem elég! Legyengült, vitamin- és ásványi anyag hiánnyal küzdő szervezetben ugyanis nem képes a hatékony felszívódásra. 

Magnezium és D-vitamin
Magnézium nélkül nehezebben szívódik fel a D-vitamin

Egyik legfontosabb ásványi anyag ebből a szempontból a magnézium, hiszen a magnézium és a D-vitamin között metabolikus összefüggés van. A szervezetben a D-vitamint metabolizáló, aktivizáló enzimek magnéziumot igényelnek ahhoz, hogy képesek legyenek azoknak a biológiai reakcióknak az előidézésére, amelyek segítik a D-vitamin bekapcsolódását az anyagcsere folyamatokba. A folyamat ráadásul kölcsönös: a D-vitamin is fokozza a szervezet magnézium-felszívó képességét. 

Tehát ha felteszi magának a kérdést: Vajon elég D-vitamint viszek be a szervezetembe, először ellenőrizze magnéziumszintjét, és ha szükséges, haladéktalanul pótolja szervezete magnézium szükségleteit!

Fontos: A vitaminokat, ásványi anyagokat túladagolni is lehet. Tartsa meg az egészséges határokat, figyeljen a tünetekre. Erről bővebb információt itt talál!

magnézium kalkulátor

Források:

https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/fertozo-betegsegek/a-gyogyulasi-eselyt-befolyasolja-a-d-vitamin/fyymqhy
https://www.livescience.com/61866-magnesium-vitamin-d.html
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm


Hasznos volt a cikk?

Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat




Tudja meg, hogy Ön magnéziumhiányos-e!

Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.

Töltse le ingyenes könyveinket!

Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!

Tudja, hogyan védheti jobban egészségét?

Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!

3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.





15% kedvezmény a következő vásárlásához!

Tegyen termékeket a kosarába, majd a kosár oldal alján írja be az OSIM92 kuponkódot és mi 15% kedvezményt adunk a teljes árú termékekre!

Kérdése van? Segítségre van szüksége?

Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen