Szem alatti duzzanat szinte mindannyiunknál előfordul életünk során. Bár elsősorban a megjelenésünket befolyásolja, akár egészségügyi háttere is lehet.
A szem alatti duzzanat nem szép látvány és jelentősen befolyásolhatja az önbizalmukat. Azon túl, hogy rontja a kinézetünket, esetenként arra is figyelmeztethet, hogy valami nincs rendben az egészségünkkel. De mi okozza, és mit tehetünk ellene?
A szem alatti duzzanat egy meglehetősen gyakori jelenség, ami szinte mindenkit érint életében legalább egyszer. Kialakulása számos tényezőhöz köthető, beleértve a genetikát, az életkort, az étrendet és az életmódot. Mögöttes egészségügyi problémára csak akkor érdemes gondolni, ha a duzzanat hosszabb ideig fennáll, rendszeresen visszatér, vagy ha más tünetek is jelentkeznek, például szemvörösség, fájdalom és látászavar.
Reggelente sokan tapasztalják a tükörbe nézve, hogy a szemük alatt duzzanat jelent meg. Amikor nem alszunk eleget, a szervezetünk nem tud megfelelően regenerálódni, és folyadék halmozódhat fel a szövetekben, különösen a szem környékén, ahol a bőr vékonyabb. De nemcsak az alváshiány okolható érte, hanem az alvás közben felvett testhelyzet is. Aki szeret hason aludni, az akár minden reggel duzzadt szemhéjakkal ébredhet, amely a szövetközi folyadék gravitációs vándorlásának következtében alakul ki.
Vannak, akiknek gyengébb a kötőszövetük és az átlagosnál vékonyabb a bőr a szemük körül, ami hajlamosabbá teszi őket a szem alatti duzzanatra. A kötőszövet minősége és bőrünk vastagsága nagyrészt genetikailag meghatározott. Ha a szüleinknél is tapasztalható a szem alatti duzzanat, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy nálunk is megjelenik, már akár gyerekkorban, függetlenül az életmódbeli tényezőktől.
A menstruáció előtti napokban bekövetkező hormonális változások számos kellemetlen tünettel járhatnak. A megemelkedő ösztrogén- és progeszteronszint hatására a szervezet több vizet és nátriumot tart vissza. Ez a folyadékfelhalmozódás a test különböző részein, így a szem alatt is megnyilvánulhat. A terhesség vagy a menopauza idején zajló hormonális ingadozások ugyancsak ezt eredményezhetik.
Egyes gyógyszerek fokozhatják a szervezetben a vízvisszatartást, ami a szem körüli szövetekben is megnyilvánulhat.
Bizonyos gyógyszerek a szemhéjak puffadását és a szem alatti folyadék felhalmozódását okozhatják, beleértve az epilepszia elleni gyógyszereket, antidepresszánsokat, immunszuppresszánsokat, antibiotikumokat, vérnyomáscsökkentőket, szteroidokat és nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-ok).
A könnynek magas a sókoncentrációja, ez az egyik fő oka annak, hogy sírás után gyakran tapasztalunk duzzanatot a szem körül.
A legtöbben tudják, hogy a túlzottan sós étrend vízvisszatartást okozhat. Ez a folyadékgyülem gyakran észrevehetőbbé válik az olyan területeken, mint az arc. Egy tanulmány szerint a magas szénhidrátbevitel összefüggésbe hozható a vízvisszatartással. Amikor szénhidrátot fogyasztunk, a hasnyálmirigy béta-sejtjei érzékelik a vércukorszint emelkedését és válaszul inzulint termelnek, amely segíti a glükóz bejutását a sejtekbe. Az inzulinnak azonban van egy másik, kevésbé ismert hatása is: fokozza a nátrium visszatartását a vesékben. A nátrium egy elektrolit, amely fontos szerepet játszik a folyadékegyensúly fenntartásában. Amikor a szervezetünk több nátriumot tart vissza, ugyanezt teszi a vízzel, ami ödémához vezethet.
A fehérjehiány szintén eredményezhet szem alatti duzzanatot. Ez elsőre meglepőnek tűnhet, de van egy logikus magyarázata. A vérünkben található fehérjék, különösen az albumin, fontos szerepet játszanak a folyadékegyensúly fenntartásában. Az albumin olyan, mint egy mágnes, amely a vizet a vérerekben tartja. Ha nincs elég albumin a vérben, akkor a víz a vérerekből a szövetekbe szivárog, ami ödémát okoz.
Az arcbőrünk alatt egy komplex, több rétegből álló struktúra található, amely izmokból, kötőszövetekből és zsírból épül fel. Ezek a rétegek adják meg az arcunk formáját, és befolyásolhatják a szem alatti terület megjelenését. Az életkor előrehaladtával a bőr és a kötőszövetek elveszítik a rugalmasságukat, ami a szemhéj bőrének meglazulásához vezet. A szem alatti zsírpárna lejjebb csúszhat és kitüremkedhet, ettől pedig az alsó szemhéj duzzadtnak tűnik. Ez a fajta szem alatti duzzanat már nem múlik el, és ha valakit nagyon zavar műtéttel korrigálható.
Számos olyan egészségügyi állapot létezik, amelyek esetén gyakori a szem alatti duzzanat. Ezek egy része lokalizált gyulladást okoz a szem körül, míg mások a szervezet folyadékháztartását befolyásolják.
Az alábbi betegségek mind kiválthatják:
Fontos! Ha a szem alatti duzzanat tartós, egyre erősödik, vagy más tünetekkel jár (pl. fájdalom, vörösség, látászavar), mindenképpen forduljunk orvoshoz.
Források:
https://www.verywellhealth.com/how-to-get-rid-of-puffy-eyes-5105091
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3529916
https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-not-enough-protein-signs
A honlapon és a bejegyzésben található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek nem az OÉTI, illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei. Betegséggel, hatóanyagokkal, életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét!
Iratkozzon fel hírlevelünkre és olvasson hasonló tartalmakat
Magnéziumhiány kalkulátorunkat használva néhány kérdés megválaszolásával kiderítheti, hogy Önnek szüksége van-e extra magnéziumpótlásra.
Ha szeretne még többet tudni a magnézium élettani hatásairól, akkor töltse le 3 elektronikus formátumú könyvünket és ismerje meg a részleteket!
Kevéssé ismert tények a magnéziumról amelyek befolyásolják az Ön egészségét!
3 letölthető könyvbe foglalva, 990 Ft értékű kuponnal.
A kosár oldal alján adja meg az OSIM93 kuponkódot és mi egy 1390 forint értékű Koncentrátum Érzékeny Bőrre 30ml terméket küldünk ajándékba a vásárlása mellé!
A kupon felhasználónként csak egy alkalommal alkalmazható és március 31. éjfélig használható fel!
A kedvezmény más kedvezményekkel együtt nem alkalmazható!
Keresse kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen
