Ételek és tápanyagok
FODMAP diéta: Teljes útmutató
Mi az a FODMAP diéta, és kinek ajánlott? A FODMAP diéta az elmúlt évtized egyik leginkább kutatott és leghatékonyabbnak bizonyult táplálkozási terápiája az emésztési problémák
Részletes útmutatók és ismertetők számos egészségünket érintő témában.
Mi az a FODMAP diéta, és kinek ajánlott? A FODMAP diéta az elmúlt évtized egyik leginkább kutatott és leghatékonyabbnak bizonyult táplálkozási terápiája az emésztési problémák
Mi az a tudatos bőrápolás, és miért fontos? A tudatos bőrápolás (angolul: mindful skincare vagy conscious skincare) az elmúlt években az egyik leggyorsabban növekvő életmód-irányzattá
Tartalomjegyzék A magas koleszterinszint az egyik leggyakoribb, mégis legnehezebben felismerhető anyagcsere-eltérés. Ennek oka egyszerű: a magas koleszterin önmagában többnyire nem okoz közvetlen tüneteket. Éppen ezért
Tartalomjegyzék A rostos ételek szerepe az egészségmegőrzésben gyakran alulértékelt, pedig a megfelelő rostbevitel az egyik legfontosabb alapja a jól működő emésztésnek és számos krónikus betegség
Tartalomjegyzék A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz világszerte. Van, akinél csak alkalmanként jelentkezik, másoknál visszatérő vagy akár krónikus problémát jelent. Bár sokan automatikusan fájdalomcsillapítóhoz nyúlnak,
Tartalomjegyzék A kurkuma az egyik legtöbbet kutatott gyógynövény a világon, mégis sok félreértés övezi. Egyesek csodaszerként tekintenek rá, mások szerint túlértékelt fűszer. Az igazság –
Tartalomjegyzék A folsav az egyik legfontosabb B-vitamin, mégis sokan csak a terhességgel hozzák összefüggésbe. Pedig a szerepe ennél jóval összetettebb: hatással van a sejtosztódásra, a
Tartalomjegyzék Bevezetés Az izomgyulladás sokféleképpen érintheti a szervezetet. Lehet enyhe, bosszantó fájdalom, ami pár nap alatt elmúlik, de okozhat olyan panaszokat is, amelyek hetekig megnehezítik
Tartalomjegyzék Bevezetés A derék becsípődés olyan probléma, amit szinte mindenki megtapasztal legalább egyszer életében. Hirtelen jön, sokszor egy ártalmatlannak tűnő mozdulat közben. Egy rosszul emelt
Tartalomjegyzék A borsmenta régóta az egyik legismertebb gyógynövény, amely szinte minden háztartásban megtalálható valamilyen formában. Ott van a teában, a cukorkában, a krémekben és az
Tartalomjegyzék A boka az egyik legterheltebb ízületünk. Nap mint nap cipeli a testsúlyt, rugalmasságot biztosít, és stabilitást ad a mozgás során. Nem véletlen, hogy a
Tartalomjegyzék Sokak számára a fronthatás nem csak egy légköri jelenség, hanem komoly kihívás a mindennapokban. Amikor hirtelen változik a hőmérséklet, a légnyomás vagy a páratartalom,
Tartalomjegyzék A lábfej fájdalom az egyik leggyakoribb panasz, ami miatt sokan szakemberhez fordulnak. Nem véletlen: a lábfej rendkívül összetett felépítésű. Huszonhat csont, több mint harminc
Tartalomjegyzék Bevezető Amikor az ujjaid bizseregnek, zsibbadnak vagy egyszerűen furcsán érzéketlenek, az első gondolat gyakran az, hogy „biztos csak elfeküdtem”. Néha tényleg erről van szó.
Tartalomjegyzék A csípős paprika sokaknak vagy öröm, vagy mumus. Ami viszont mindenkiben közös: ha egyszer igazán erőset eszik az ember, nem felejti el. Ennek a
Tartalomjegyzék Mindannyian éreztük már magunkat hullafáradtnak egy hosszú nap végén. De amikor a kimerültség nem múlik el, és szinte állandó társunkká válik, felmerül a kérdés:
Tartalomjegyzék A bőrünk nemcsak védőpajzs, hanem a közérzetünk barométere is. Ha kiszárad, viszket, hámlik vagy feszül, az nem csupán esztétikai kérdés. Sokakat zavar, ha a
Tartalomjegyzék A teafaolaj hallatán sokan egy természetes csodaszerre gondolnak, amely mindenféle bőrproblémára megoldást kínál. Mások már évek óta használják rendszeresen, de igazából még ők sem
Tartalomjegyzék Az eukaliptusz napjaink egyik legismertebb természetes gyógynövénye, mégis sokan csak felszínesen ismerik. A legtöbben akkor találkozunk vele, amikor náthásak vagyunk, és szükség van valamire,
Tudd meg, mi állhat a kéz zsibbadása mögött, hogyan ismerheted fel a jeleket, és mit tehetsz a tartós javulásért – teljes, érthető útmutató!
Tartalomjegyzék A levendula szó hallatán a legtöbb ember orrában azonnal megjelenik egy jellegzetes, édeskésen friss illat. Talán egy napsütötte, lila tengerként hullámzó levendulamező képe is
Tartalomjegyzék A hidegallergia első hallásra egyfajta túlzásnak tűnhet. Mintha valaki egyszerűen csak nem bírná a hideget, és ezt túldramatizálná. Pedig a valóságban egy nagyon is
A purin diéta egy hatékony módszer a magas húgysavszinttel járó egészségügyi problémák megelőzésére és kezelésére. Mivel a szervezet energiaigénye, a fennálló betegségek és az esetleges
Általában biztonságos eljárás, és a mellékhatások többsége enyhe vagy átmeneti, azonban ha plazmadonornak készülünk, fontos tisztában lennünk vele, melyek a vérplazmaadás veszélyei. Noha a plazmaközpontokban
Egyre több felnőtt küzd tejfehérje-allergiával, hiszen a modern életmód számos olyan változást hozott, amelyek hozzájárulhatnak ehhez a problémához. A felnőttkori tejallergia tünetei széles körűek és
Szem alatti duzzanat szinte mindannyiunknál előfordul életünk során. Bár elsősorban a megjelenésünket befolyásolja, akár egészségügyi háttere is lehet. A szem alatti duzzanat nem szép látvány
Amikor égési sérülést szenvedünk, vagy egy családtagunkkal történik meg, az ijedtség vagy a fájdalom miatt bizonytalanok lehetünk abban, hogy mit tegyünk. Pedig a gyors és
A figyelemhiányos hiperaktivitási-zavar (ADHD) nemcsak gyerekeket érint, számos felnőtt küzd vele. Mivel a felnőttkori ADHD tünetei gyakran nehezen felismerhetők, aluldiagnosztizált betegségről van szó, amely sokszor
Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy a vérnyomásunk a normál tartományban maradjon. Bár a 120/80 Hgmm-es értéket általában optimálisnak tekintjük, ez nem minden korcsoportra érvényes. Az
A skarlát általában a gyermekeket érinti, de felnőtteknél is előfordulhat. Utóbbiak esetében a tünetek gyakran kevésbé jellemzőek, ami megnehezíti a betegség felismerését. Lássuk, melyek a
Sok nő rendkívül szenzitíven reagál a testében zajló változásokra és annak ellenére tudja, hogy gyermeket vár, hogy a pár napos terhesség jelei tulajdonképpen még nem
Az egészséges emberek mintegy negyede panaszkodik időnkénti puffadásra, ami ha krónikussá válik, jelentősen ronthatja életminőséget és alááshatja az önbizalmat. De mit lehet tenni az állandó
Feltételezett egészségügyi előnyei miatt az almaecet rendkívül népszerűvé vált az elmúlt években, azonban nagy a bizonytalanság annak kapcsán, hogy mennyi almaecetet lehet inni egy nap.
A szervezetünkben található zsír mennyisége és elhelyezkedése hatással lehet az egészségünkre. Ellentétben a csípőn és a combon lerakódott zsírral, a hason lévő olyan vegyületeket termel,
Számos olyan állapot létezik, amely piros, nem viszkető foltokat idéz elő a bőrön, az okokra pedig olykor nehéz rájönni. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, mi minden
Kitüremkedés a hasfalon, húzó, égő vagy nyilalló fájdalom – bizony egyik sem túl kellemes érzés, de az is előfordulhat, hogy a szóban forgó betegségnek nincsenek
Az aranyér civilizációs betegség és sokakat érint, ezért az alábbi kérdés gyakran elhangzik: mi húzza vissza az aranyeret? A válasz összetett, és attól is függ, milyen típusú aranyerességről van szó.
A légutakban termelődő nyák feladata a kórokozók, a por és egyéb irritáló anyagok megkötése és eltávolítása a szervezetből. Ha azonban túlzott mértékben képződik, besűrűsödik, vagy nem ürül ki megfelelően, légzési nehézségeket, köhögést és diszkomfortérzetet okozhat. Szerencsére, a sűrű nyálka oldására és a vele járó kellemetlenségek enyhítésére számos módszer létezik, és enyhébb esetekben a letapadt nyák oldása házilag is lehetséges.
A lábon kihordott infarktus, más néven csendes szívroham nem okoz klasszikus tüneteket, vagy épp semmilyen tünettel nem jár. Mivel az érintett nem észleli az infarktus
Rendkívüli egészségvédő tulajdonságának köszönhetően a csalántea népszerűsége újjáéledt. Ha mi is szeretnék élvezni az előnyeit, érdemes szem előtt tartanunk, hogy egyes időpontok alkalmasabbak a fogyasztására.
A kötőhártya-gyulladás az egyik leggyakoribb szembetegség. Számos oka van, ami meghatározza, hogy milyen panaszokkal jár. Ebben a cikkben a kötőhártya-gyulladás tünetei kerülnek górcső alá. Jó
Egyesek bármit megehetnek, míg mások immunrendszere bizonyos ennivalók elfogyasztását követően támadásba lendül. A hibás immunválasz hatására a szervezet számos tünetet produkál, amelyek a bőrt is
A gluténérzékenyek száma évről évre nő, lassan civilizációs betegségként tartják számon. Korai diagnózisa és kezelése jelentősen csökkenti a legtöbb szövődmény kockázatát, ehhez azonban ismerni kell,
Az árpa a szemen általában nagyon kellemetlen tüneteket okoz, és a látványa sem túl szép. De nem ez a legnagyobb baj vele. A szempilla szőrtüszőjében
A glomeruláris filtrációs ráta (GFR) betekintést nyújt a vese kulcsfontosságú funkciójába: a salakanyagok kiszűrésébe a vérből. Ha a vesék nem működnek megfelelően, a szervezet visszatartja
A szürkehályog-műtét egy viszonylag gyakran elvégzett eljárás, amelynek célja a látás helyreállítása. Szerencsére a legtöbben zökkenőmentes felépülést tapasztalnak, de a gyógyulás kezdeti szakaszában előfordulhat bizonyos
A szemhéj körüli szövetek nagyon vékonyak, ezért a folyadék felhalmozódása vagy a gyulladás ezen a területen jól észrevehető duzzanatot eredményez. Azon túl, hogy esztétikailag zavaró,
Fehér foltok a bőrön számos okból előfordulhatnak. A napsugárzástól a táplálkozási hiányosságokon át sok minden kiválthatja a bőrfelület világosabbá válását, vagyis nem feltétlenül a bőrbetegség
A sztómával való élet sokak számára kihívást jelenthet. Eltart egy ideig, amíg a szervezet alkalmazkodik a műtétet követően, és felmerülhet néhány kérdés az étrenddel kapcsolatban.
Sok minden okozhat fájdalmat és duzzanatot a lábban, ezek egyikre a trombózis. Az időben történő kezelés segíthet megelőzni a betegség szövődményeit, ehhez azonban tudni kell,
Hullámokban jelentkező gyomorfájdalom gyötri? Ebből a cikkből megtudhatja, milyen okai vannak. A hullámokban jelentkező gyomorfájdalom hátterében sok minden meghúzódhat. Általában nem jelent komoly problémát, de
A veseköves roham annyira fájdalmas, hogy az ember még az ellenségének sem kívánja, és aki átélte már valaha, az mindent megtesz, hogy elkerülje. Egyes természetes
Az ízlelőbimbók lehetővé teszik, hogy mindenféle finom ízt élvezhessünk, sajnos azonban néha kellemetleneket is tapasztalunk. A fémes íz a szájban meglehetősen aggasztó lehet, de nem
Többféle megoldás létezik a fullasztó köhögés csillapítása házilag, de ami az egyik ember esetében működik, az nem biztos, hogy a másik esetében is fog. Nem
Keresd kollégáinkat a +36 1 445 0532 telefonszámon, vagy az info@osimagnesium.hu email címen